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形体矫正

O型腿矫正中的解剖学姿势和方位术语

作者:510asd 来源: 日期:2012-12-25 22:05:15 人气: 标签:O型腿矫正

作为专业的形体矫正师,无论是在矫正O型腿的训练过程中,还是与咨询矫正的客户交流中发现一个共性的问题。大家对人体解剖学知之甚少,更不懂得解剖学姿势和方位术语。

当我们大家想通过康复训练的方法矫正O型腿的时候,必须要详细的了解和理解解剖学。只有更深刻的了解解剖学,才能通过更专业,更精准的训练,达到矫正O型腿的目的。

当我们学习解剖学以及分析运动时,我们应参照人体标准姿势,通常称为“解剖学姿势”。所有的运动和解剖结构的位置都是按照这种标准姿势来描述的。

解剖学姿势描述如下:身体直立,面向前方,双下肢及双足并立,双上肢自然下垂于躯干两侧,掌心向前。

解剖学方位术语:在描述身体结构的位置以及它们与身体其他部分的关系方面,有位置和方向的标准术语。人体是一个复杂的三维结构,知道了正确的解剖方位术语,可以帮助你了解身体的一个点和另一个点,理解其与其他解剖结构的关系。不管一个人是站立,坐下还是躺下,都应该使用这些标准的术语来描述。

 

位置              定义                          应用举例

 

         近腹者为前                腹肌位于身体的前面

 

         近背者为后                腘绳肌位于腿的后面

 

         近头者为上                肩位于髋之上

 

         近足者为下                髋位于肩之下

 

外侧       居身体正中面远者为外侧    膝关节的外面是它的外侧

 

内侧       居身体正中面近者为内侧    膝关节的内面是它的内侧

 

         靠近躯干或者肢体的根部。  髋位于膝的近端

           有时用于指肌肉的起始部

 

         远离身体中央,中线或者    脚趾头是下肢的最远端

肢体的根部。有时用来指

远离肌肉起止部的某点

 

         近体表面者为浅            股直肌是股四头肌的最浅部

 

         距离体表面者为深          心脏比保护它的肋骨更深

 

俯卧       面朝下躺下                俯卧挺身,就像它的名字一样,

                                     是一种从俯卧位开始的姿势

 

仰卧       面朝上躺着                元宝收腹是从仰卧位开始的姿势

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